• Kryesore
  • KOMBETARJA
    • Lajme
    • LEGJIONARET
  • SUPERIORE
  • VENDI
    • KATEGORIA I
    • KATEGORIA II
    • KUPA E SHQIPERISE
    • Moshat (U17-U19)
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
    • SERIA A
    • PREMIER LEAGUE
    • LA LIGA
    • BUNDESLIGA
    • Ligue 1
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
    • Conference League
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
    • RIO 2016
    • FORMULA 1
    • MOTOGP
    • TENIS
    • BASKETBALL
    • VOLLEYBALL
  • FITNESS
Newsport.al
Newsport.al
  • Kryesore
  • KOMBETARJA
    • Lajme
    • LEGJIONARET
  • SUPERIORE
  • VENDI
    • KATEGORIA I
    • KATEGORIA II
    • KUPA E SHQIPERISE
    • Moshat (U17-U19)
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
    • SERIA A
    • PREMIER LEAGUE
    • LA LIGA
    • BUNDESLIGA
    • Ligue 1
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
    • Conference League
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
    • RIO 2016
    • FORMULA 1
    • MOTOGP
    • TENIS
    • BASKETBALL
    • VOLLEYBALL
  • FITNESS
Home
FITNESS

Intervista/ Muskuj të frikshëm, zbuloni sekretet e 21-vjeçarit që po çmend Kosovën me fizikun e tij

August 5, 2016 FITNESS 0 comments

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Intervista/ Muskuj të frikshëm, zbuloni sekretet e 21-vjeçarit që po çmend Kosovën me fizikun e tij
FITNESS

13319882_854426224664025_5059782500738961742_nËshtë vetëm 21 vjeç, por pasioni dhe dëshira që ka për sportin e “bodybuilding” ka bërë që Barlet Muhaxhiri të arrijë nivele të larta. Barleti në një prononcim për newsport.al ka rrëfyer se si e nisi këtë sport, kush e shtyu dhe ç’synon për të ardhmen. Gjithashtu i riu kosovar ka edhe një këshillë për të gjithë ata që ushtrohen në palestër.

– Si e nisët këtë sport?
Gjithçka nisi me dëshirën e një adoleshenti për një pamje fizike sa më tërheqëse, e që më pas iu bashkangjitën synime më të larta.

 – Kush ju shtyu që të arrinit këtë formë fizike?
Ky sport u bë pjesë e pandashme e jetës sime. E përveç ushtrimeve, ushqimit, merrja gjithmonë informacione për më të rejat rreth bod12347942_1086339388051396_8335964410647786704_nybuilding, përcillja arritjet e të tjerëve dhe kisha vetbesimin e duhur për të arritur këtë formë fizike.

– Jeni pjesëtari me moshën më të re në “Alloteam”, sa i lumtur ndiheni?
Ndihem shumë i lumtur dhe krenar që jam pjesë e “alloteam” dhe kam shpresë që do t’i bëj krenar edhe ata me fitore në shumë gara në të ard
hmen .

– Sa e vështirë është të ushtrohesh si bodybuilder?
Personalisht e adhuroj këtë sport dhe vështirësitë janë pjesë e tij. Zakonisht vetëm  me shtojnë dozën e argëtimit dhe adrenalinës .

– Sa herë në javë dhe sa orë në ditë stërviteni?
Ushtrohem një orë në mëngjes kardio dhe abdominal dhe dy orë pasdite që bëj personal-trajner dhe dy muskuj të mitë.

– Mund të na tre13933265_888726651233982_373514907_ngoni ndonjë regjim ushqimor të thjeshtë së bashku me stërvitjen?
Duhet ta kuptoni që trupi është matematikë , nëse mat raportet ushqimore që konsumon gjatë ditës me ato që shpenzon . Edhe trupi mban depozita , me ato që i nevojitet intensitetit stërvitor . Në fund të barazimit është përgjigja ekzakte . Unë flas me trupin tim, e kuptoj për çfarë kam nevoj dhe çfarë kam tepruar . E di mirë kur dhe sa suplemente ushqimore duhet të konsumojë , cilat nga ato në çdo fazë përgatitore.

– Ç’objektiva keni për të ardhmen?
Rrugëtimi im sapo ka filluar dhe objektivat e mia janë mjaft të larta . Do të përpiqem  për më të mirën që të shijoj aromën e fitores dhe të suksesit gjithmonë.

– Idhulli juaj në Kosovë dhe jashtë saj?
Idhulli im në Kosovë është kampioni i Kosovës për vitin 2008 në kategorinë e mesme dhe kampion absolut i Shqipërisë në vitin 2013325509_1242088385815490_6406910132882939791_n08, Elvin Beqa , ndërsa në botë amerikani Jason Isaac “Jay” Cutler katër herë fitues i Mr. Olympia ne vitet ( 2006,2007,2009 dhe 2010) .

– Diçka për t’i thënë atyre që ushtrohen në palestër?
Trupi e meriton atë çfarë mendja e beson . Ushqehuni pastër, ushtroni ashpër dhe asnjëherë mos u ndalni . Është gjithmonë koha e duhur për ndryshime pozitve!

 

 

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Next article Skënderbeu ul dozat stërvitore dhe paraqet planet për të ardhmen
Previous article Foto/ Mbrojtësi i Flamurtarit “djeg shaminë”

Cila skuadër do të bëjë merkato më cilësore në verë?

View Results

Loading ... Loading ...

Shkrime të Ngjashme

Medalje e Artë në Portugali, Marin Meksi shkëlqen në Kampionatin Botëror të Ligës Profesioniste IFBB Pro “Diamond Cup”
November 29, 2021

Medalje e Artë në Portugali, Marin Meksi shkëlqen në Kampionatin Botëror të Ligës Profesioniste IFBB Pro “Diamond Cup”

INTERVISTA/ Nga basketbolli në skenën e fitness-it, rrëfehet 25-vjeçarja me muskuj: Investoni në zakone të shëndetshme, mes pandemisë dhe dëshirës për një trup të bukur
September 19, 2020

INTERVISTA/ Nga basketbolli në skenën e fitness-it, rrëfehet 25-vjeçarja me muskuj: Investoni në zakone të shëndetshme, mes pandemisë dhe dëshirës për një trup të bukur

Bodybuilderja shqiptare tregon format dhe muskujt e barkut: Vetëm me mbathje në tualet, lan dhëmbët dhe...
April 19, 2020

Bodybuilderja shqiptare tregon format dhe muskujt e barkut: Vetëm me mbathje në tualet, lan dhëmbët dhe...

“Zysha këtu, zysha atje”, njihuni me rekordmenen e atletikës shqiptare që ka zgjedhur të bëjë “telef” nga shtëpitë e tyre të apasionuarit e fitnessit
April 14, 2020

“Zysha këtu, zysha atje”, njihuni me rekordmenen e atletikës shqiptare që ka zgjedhur të bëjë “telef” nga shtëpitë e tyre të apasionuarit e fitnessit

Fqinjin e testojnë për CORONAVIRUS, kampionia absolute e Fitnessit në panik: Po më bie të fikët
April 12, 2020

Fqinjin e testojnë për CORONAVIRUS, kampionia absolute e Fitnessit në panik: Po më bie të fikët

Bukuroshja shqiptare "çmend" Italinë, rezultat fantastik në kampionatin e Bodybuilding
November 4, 2019

Bukuroshja shqiptare "çmend" Italinë, rezultat fantastik në kampionatin e Bodybuilding

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

Lajmet e fundit

___

Jul 6 11:41 AM
VENDI

PARTIZANI e la në Tiranë para Conference League, afrimi verës i çon “mesazh” klubit (FOTO)

Jul 6 11:26 AM
KRYESORE

ZYRTARE/ Nuk kanë fund largimet në Durrës, Teuta mbyll bashkëpunimin me 3 lojtarë

Jul 6 11:13 AM
VENDI

Sezoni i ri në Superiore, Teuta ndan rrugët me dy lojtarët e njohur

Jul 6 10:57 AM
KRYESORE

Esat MALA mbetet mes “4 rrugëve”, PARTIZANI “fërkon duart”

Jul 6 10:42 AM
BOTA

E KRYER/ Pak “magji” në Torino, Angel Di Maria dhe Paul Pogba do jenë lojtarë të Juventus

Jul 6 10:32 AM
BOTA

Futbollisti japonez habitet nga gazetari Fabrizio Romano: As gruaja ime nuk e dinte

Jul 6 10:16 AM
BOTA

VIDEO/ Pritet me padurim në Amerikë, VRIONI ka dy fjalë për tifozët

Jul 6 10:00 AM
VENDI

Festuan ngjitjen e kategorisë përmes “play-off”, klubi jugor drejt privatizimit

Jul 6 9:45 AM
KRYESORE

Shënoi 1 gol gjatë sezonit, Kukësi në hall me “pykën” e sulmit

Jul 6 9:29 AM
BOTA

Dy titullarë shqetësojnë Tiranën, Orges Shehi “skicon” formacionin fitues

Jul 6 9:14 AM
BOTA

ZYRTARE/ 5 vite kontratë, Inter “rrëmben” talentin e dalë nga Milani

Jul 6 9:00 AM
KRYESORE

Përgatitjet e Vllaznisë në Austri, dy titullarët shqetësojnë Mirel Josën

Jul 6 8:45 AM
BOTA

“Probleme me Seferin dhe Totren”, Orges SHEHI ka ankesa në Luksemburg

Jul 6 8:29 AM
BOTA

FOTO/ Uniform drejt Luksemburgut, “ultrasit” bashkë me Tiranën në transfertën e largët

Jul 6 8:05 AM
KRYESORE

Kapiteni nuk e braktis “anijen” në Gjeorgji, Partizani fluturon drejt Europës (FOTO)

Jul 6 12:10 AM
VENDI

E mori në ekipin e parë Ilir Daja, kush është mesfushori i Akademisë i grumbulluar për Europën

Jul 5 11:54 PM
FACENEWS

FOTO/ 12 vite më parë me Dinamon, ish-mbrojtësi bëhet nostalgjik për kohën me Muzakën

Jul 5 11:42 PM
FACENEWS

Në Luksemburg për kampionët, tifozë specialë me Tiranën për Champions League

Jul 5 11:30 PM
FACENEWS

FOTO/ Gurishta dhe Marku s’i ndahen njëri-tjetrit, Xhaferi dhe Josa “udhëheqin” ekipin në krye të autobusit

Jul 5 11:20 PM
KOSOVA

“Nuk ka dhënë atë që pritej”, lojtari i Ballkanit bën ironi, poston FOTON e Dajës pas barazimit në Champions League

Jul 5 11:06 PM
KRYESORE

Ardit TOLI shfrenon fantazinë, kërkesa të çmendura nga mesfushori te TIRANA

Jul 5 10:49 PM
BOTA

VIDEO/ Shkupi spektakolar, 3 gola e çojnë me një këmbë në turin e dytë

Jul 5 10:39 PM
FACENEWS

FOTO/ Shënonte “perla” me Partizanin, forma fizike i tërheq vëmendjen trajnerit të njohur: Kështu s’ishe as futbollist

Jul 5 10:17 PM
VENDI

Kukësi i Gegës nis “punimet”, verilindorët zbresin në fushë

Jul 5 10:02 PM
FACENEWS

Partizani “dhëmbë për dhëmbë” me Tiranën, të kuqtë “zaptojnë” hapësirën e përdorur nga tifozët e Romës (NJOFTIMI)

Jul 5 9:53 PM
BOTA

VIDEO/ Nuk mjafton vetëm Nazmi GRIPSHI, Ballkani ndalet në ndeshjen e parë

Jul 5 9:37 PM
VENDI

Partizani “ndez motorrët”, të kuqtë i japin fund përgatitjeve për Saburtalon

Jul 5 9:24 PM
MAQEDONIA

VIDEO/ Festë shqiptare në Champions, Danfa dhe Adetunji dhurojnë spektakël me Shkupin

Jul 5 9:13 PM
BOTA

Habere të mira për TIRANËN, ngec kundërshtari i mundshëm i turit të dytë

Jul 5 9:03 PM
BOTA

Roma i “tradhëtoi” pas Conference League, Barcelona gjen zëvendësuesin për trofeun Gamper

Jul 5 8:46 PM
KOSOVA

VIDEO/ 2 gola vendosin pjesën e parë, Nazmi Gripshi e bën “sefte” në Champions League me Ilir Dajën

Jul 5 8:39 PM
BOTA

E BUJSHME/ BROJA “kërcënon” Chelsea-n, ultimatum për fazën përgatitore

Jul 5 8:20 PM
VENDI

VIDEO/ Vllaznia kalon testin e parë në Austri, Kristijan VULAJ debuton me gol

Jul 5 8:11 PM
VENDI

ZYRTARE/ Fillon projekti i Gugash Maganit, BESA fiton shërbimet e ish- lojtarit të Kukësit

Jul 5 7:45 PM
KRYESORE

Tifozët e Tiranës mbërrijnë në Luksemburg, NJOFTIM I RËNDËSISHËM nga mbështetësit bardheblu

Sondazh

Cila skuadër do të bëjë merkato më cilësore në verë?

View Results

Loading ... Loading ...

SHTYPI I DITËS

NDESHJET E RADHËS

RENDITJA – KATEGORIA SUPERIORE

Itali – Serie A

Spanjë – La liga

Angli – Premier League

Gjermani – Bundesliga

  • Kryesore
  • KOMBETARJA
  • SUPERIORE
  • VENDI
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
  • FITNESS
  • Back to top
© NewSport.al 2021. All rights reserved.
Adresa: Rr. Emin Duraku, Hyrja nr.1, Ap.14, Tiranë
Kryeredaktor: Retin Toka
Tel: +355 (0) 695537777
Email: [email protected]
Website: http//newsport.al
NEWSPORT SHPK, NIPT: L61808003P