Duket e pabesueshme, por është e vërtetë që të digjen 150 kalori për tetë minuta. Një stërvitje kardio është e mirë për cilindo, duke ndihmuar sadopak për djegien e dhjamit në trup. Nëse do të hamë diçka dhe më pas pendohemi, këto kalori të tepërta mund të digjen për tetë minuta. Instruktorja e fitnessit, Rebeça Louise, tregon një trajnim të shkurtër kardioje, i cili është shumë efikas. Sipas saj vetëm në tetë minuta, kaloritë e tepërta të marra nga ushqimet do të digjen. Megjithatë duhet theksuar që stërvitja nuk është aspak e lehtë, edhe ka një minutazh të shkurtër. Ka disa ushtrime radhazi me intensitet të lartë, ku mes tyre nuk ka fare pushime të shkurtra. Ndiqeni për më shumë videon e mësipërme.
Poll
Lexo gjithashtu
