Shumë njerëz në stinën e verës fillojnë të mendojnë më seriozisht për trupin e tyre për t'u ndier më bukur, duke u munduar në shumë raste për të humbur peshë. Gjithashtu, pjesa më problematike e trupit të femrave janë ijët dhe kofshët, pasi është shumë vështirë të hiqen centimetrat e tepërta. Mirëpo, asgjë nuk është e pamundur, e as heqja e kilogramëve në pjesët më të vështira të trupit. Prandaj, për t’i hequr kilogramët e tepërt në pjesën e brendshme dhe jashtme të kofshëve, është e rëndësishme t’i bëni këto tri gjëra: të rregulloni sasinë e kalorive që i konsumoni brenda dite, të pini shumë ujë, si dhe të bëni ushtrime efektive.
Poll
Lexo gjithashtu
