Cardio para ushtrimeve në palestër është pjesa më e rëndësishme e stërvitjes. Trupi përgatitet në këtë mënyrë për atë që e pret më prapa, dhe nuk pëson shok gjatë stërvitjes. Rëndësia e cardios qëndron pikërisht në ngritjen e temperaturës së të gjithë trupit. Në këtë mënyrë e bëni stërvitjen tuaj sa më të sigurtë dhe të shëndetshëm, gjithashtu përmirësoni edhe efikasitetin e ushtrimeve.
Shikoni videon e mësipërme për të kuptuar rëndësinë e cardios para se të fillojmë të ushtrohemi në palestër.
Poll
Lexo gjithashtu
