FITNESS/ E urreni stërvitjen, ja faktet që ju provojnë të kundërtën

Të ushtrohesh fizikisht nuk sjell avantazhe vetëm për shëndetin fizik (trupi, qarkullimin e gjakut, frymëmarrjen, energjinë) por ndikon dhe në sistemin nervor.

Ja 12 fakte interesante që do t’ju bëjë të përmirësoni mendimin për të ushtruarin fizik:

1) Muzika gjatë stërvitjes ju rrit performancën në ushtrime.

2) Ushtrimet ndikojnë pozitivisht te aktiviteti mendor.

3) Fitnessi përmirëson kujtesën dhe të mësuarin e shpejtë.

4) Nëse stërvitet të paktën 3 herë në javë me nga 45 minuta, ju parandaloni shenjat e plakjes së hershme.

5) Stërvitja ju bën më të shëndetshëm dhe më pak të prekur nga sëmundjet.

6) Mbajtja e trupit në formë ju lejon të rrisni vetëbesimin.

7)  Stërvitja ju ndihmon të flini më mirë.