Monday, February 6, 2023
  • Login
  • Kryesore
  • Kalendari
  • KOMBETARJA
    • Lajme
    • LEGJIONARET
  • SUPERIORE
  • VENDI
    • KATEGORIA I
    • KATEGORIA II
    • KUPA E SHQIPERISE
    • Moshat (U17-U19)
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
    • SERIA A
    • PREMIER LEAGUE
    • LA LIGA
    • BUNDESLIGA
    • Ligue 1
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
    • Conference League
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
    • RIO 2016
    • FORMULA 1
    • MOTOGP
    • TENIS
    • BASKETBALL
    • VOLLEYBALL
No Result
View All Result
Newsport.al
  • Kryesore
  • Kalendari
  • KOMBETARJA
    • Lajme
    • LEGJIONARET
  • SUPERIORE
  • VENDI
    • KATEGORIA I
    • KATEGORIA II
    • KUPA E SHQIPERISE
    • Moshat (U17-U19)
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
    • SERIA A
    • PREMIER LEAGUE
    • LA LIGA
    • BUNDESLIGA
    • Ligue 1
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
    • Conference League
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
    • RIO 2016
    • FORMULA 1
    • MOTOGP
    • TENIS
    • BASKETBALL
    • VOLLEYBALL
No Result
View All Result
Newsport.al
No Result
View All Result
Home FITNESS

FITNESS/ E urreni stërvitjen, ja faktet që ju provojnë të kundërtën

10.09
in FITNESS
Reading Time: 1 min read
0 0
A A
0
FITNESS/ E urreni stërvitjen, ja faktet që ju provojnë të kundërtën
Share on FacebookShare on Twitter

Të ushtrohesh fizikisht nuk sjell avantazhe vetëm për shëndetin fizik (trupi, qarkullimin e gjakut, frymëmarrjen, energjinë) por ndikon dhe në sistemin nervor.

Ja 12 fakte interesante që do t’ju bëjë të përmirësoni mendimin për të ushtruarin fizik:

1) Muzika gjatë stërvitjes ju rrit performancën në ushtrime.

2) Ushtrimet ndikojnë pozitivisht te aktiviteti mendor.

3) Fitnessi përmirëson kujtesën dhe të mësuarin e shpejtë.

4) Nëse stërvitet të paktën 3 herë në javë me nga 45 minuta, ju parandaloni shenjat e plakjes së hershme.

5) Stërvitja ju bën më të shëndetshëm dhe më pak të prekur nga sëmundjet.

6) Mbajtja e trupit në formë ju lejon të rrisni vetëbesimin.

7)  Stërvitja ju ndihmon të flini më mirë.

Previous Post

Trajneri GEGA bën gati Kupën dhe formacionin anti-kurbinas, sulmuesi i KOMBËTARES piketohet në 11-tshe

Next Post

VIDEO/ Fitore me rezultat minimal, ja si DINAMO shënon me ish-lojtarin e PARTIZANIT

Të Lidhura

E MREKULLUESHME/ Një shqiptare shpallet kampione bote në Bodybuilding
FITNESS

E MREKULLUESHME/ Një shqiptare shpallet kampione bote në Bodybuilding

20.10
Kampionë në bodybuilding tregojnë sakrificat: Kur mbaron gara mendon vetëm për ëmbëlsira dhe yndyrna
FITNESS

Kampionë në bodybuilding tregojnë sakrificat: Kur mbaron gara mendon vetëm për ëmbëlsira dhe yndyrna

12.10
14 mijë euro për fituesit, risi në kampionatin e Bodybuilding në Shqipëri
FITNESS

14 mijë euro për fituesit, risi në kampionatin e Bodybuilding në Shqipëri

05.08
Injektonte substancë të ndaluar, ndahet nga jeta 55-vjeçari brazilian
FITNESS

Injektonte substancë të ndaluar, ndahet nga jeta 55-vjeçari brazilian

04.08
Medalje e Artë në Portugali, Marin Meksi shkëlqen në Kampionatin Botëror të Ligës Profesioniste IFBB Pro “Diamond Cup”
FITNESS

Medalje e Artë në Portugali, Marin Meksi shkëlqen në Kampionatin Botëror të Ligës Profesioniste IFBB Pro “Diamond Cup”

08.09
INTERVISTA/ Nga basketbolli në skenën e fitness-it, rrëfehet 25-vjeçarja me muskuj: Investoni në zakone të shëndetshme, mes pandemisë dhe dëshirës për një trup të bukur
FITNESS

INTERVISTA/ Nga basketbolli në skenën e fitness-it, rrëfehet 25-vjeçarja me muskuj: Investoni në zakone të shëndetshme, mes pandemisë dhe dëshirës për një trup të bukur

08.09
Bodybuilderja shqiptare tregon format dhe muskujt e barkut: Vetëm me mbathje në tualet, lan dhëmbët dhe…
FITNESS

Bodybuilderja shqiptare tregon format dhe muskujt e barkut: Vetëm me mbathje në tualet, lan dhëmbët dhe…

19.04
“Zysha këtu, zysha atje”, njihuni me rekordmenen e atletikës shqiptare që ka zgjedhur të bëjë “telef” nga shtëpitë e tyre të apasionuarit e fitnessit
FITNESS

“Zysha këtu, zysha atje”, njihuni me rekordmenen e atletikës shqiptare që ka zgjedhur të bëjë “telef” nga shtëpitë e tyre të apasionuarit e fitnessit

07.09
Load More
Next Post
VIDEO/ Fitore me rezultat minimal, ja si DINAMO shënon me ish-lojtarin e PARTIZANIT

VIDEO/ Fitore me rezultat minimal, ja si DINAMO shënon me ish-lojtarin e PARTIZANIT

Please login to join discussion








Të Fundit

Nga spektakli i Air Albania te fusha e Selman Stërmasit, paradoksi i Tiranës me stadiumet

Tirana me pasoja nga Rrogozhina, bardheblutë humbasin liderin e ekipit ndaj Vllaznisë

06.02
A do largohet Guardiola? “Nëse më gënjen ditën tjetër unë nuk jam këtu”

A do largohet Guardiola? “Nëse më gënjen ditën tjetër unë nuk jam këtu”

06.02
Ka luajtur si futbollist në qytetin ku ra tërmeti, Redi JUPI: Lajm i tmerrshëm, më pritën si djalin e shtëpisë

Ka luajtur si futbollist në qytetin ku ra tërmeti, Redi JUPI: Lajm i tmerrshëm, më pritën si djalin e shtëpisë

06.02
Habit ish lojtari i Romës: Mourinho nuk ka qenë kurrë trajner i madh. Është një manipulator.

Habit ish lojtari i Romës: Mourinho nuk ka qenë kurrë trajner i madh. Është një manipulator.

06.02
Hasani: Këpucën e artë e fitoj unë, me premiot jemi mirë fare

Hasani: Këpucën e artë e fitoj unë, me premiot jemi mirë fare

06.02
“Në Shqipëri ekpi i fundit fiton me atë të parin”, Esin Hakaj: Vllaznia lufton në të dyja frontet

“Në Shqipëri ekpi i fundit fiton me atë të parin”, Esin Hakaj: Vllaznia lufton në të dyja frontet

06.02
PËRGJONI “kthen” babain me TIRANËN: Eksperiencë e veçantë si portier, jap maksimumin për këtë fanellë

PËRGJONI “kthen” babain me TIRANËN: Eksperiencë e veçantë si portier, jap maksimumin për këtë fanellë

06.02
SHEHI: Mesfusha është “zemra” e skuadrës, u “friksuam” në minutat e fundit. Ju tregoj gjendjen e Bekajt

SHEHI: Mesfusha është “zemra” e skuadrës, u “friksuam” në minutat e fundit. Ju tregoj gjendjen e Bekajt

06.02

Cila skuadër e Superiores ka më shumë nevojë për merkato në janar për objektivat sezonalë?

View Results

Loading ... Loading ...
Më Shumë...

NDESHJET E RADHËS

RENDITJA – KATEGORIA SUPERIORE

ITALI – SERIE A

SPANJË – LA LIGA

ANGLI – PREMIER LEAGUE

GJERMANI – BUNDESLIGA

Newsport.al

© 2023 News Sport - Dev by Aplikacione.com.

Menu

  • Kryesore
  • Kalendari
  • KOMBETARJA
  • SUPERIORE
  • VENDI
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
  • GOSSIP
  • SPORTMIX

Follow Us

No Result
View All Result
  • Kryesore
  • Kalendari
  • KOMBETARJA
    • Lajme
    • LEGJIONARET
  • SUPERIORE
  • VENDI
    • KATEGORIA I
    • KATEGORIA II
    • KUPA E SHQIPERISE
    • Moshat (U17-U19)
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
    • SERIA A
    • PREMIER LEAGUE
    • LA LIGA
    • BUNDESLIGA
    • Ligue 1
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
    • Conference League
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
    • RIO 2016
    • FORMULA 1
    • MOTOGP
    • TENIS
    • BASKETBALL
    • VOLLEYBALL

© 2023 News Sport - Dev by Aplikacione.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In