Të ushtrohesh fizikisht nuk sjell avantazhe vetëm për shëndetin fizik (trupi, qarkullimin e gjakut, frymëmarrjen, energjinë) por ndikon dhe në sistemin nervor.
Ja 12 fakte interesante që do t'ju bëjë të përmirësoni mendimin për të ushtruarin fizik:
1) Muzika gjatë stërvitjes ju rrit performancën në ushtrime.
2) Ushtrimet ndikojnë pozitivisht te aktiviteti mendor.
3) Fitnessi përmirëson kujtesën dhe të mësuarin e shpejtë.
4) Nëse stërvitet të paktën 3 herë në javë me nga 45 minuta, ju parandaloni shenjat e plakjes së hershme.
5) Stërvitja ju bën më të shëndetshëm dhe më pak të prekur nga sëmundjet.
6) Mbajtja e trupit në formë ju lejon të rrisni vetëbesimin.
7) Stërvitja ju ndihmon të flini më mirë.
Poll
Lexo gjithashtu
