• Kryesore
  • KOMBETARJA
    • Lajme
    • LEGJIONARET
  • SUPERIORE
  • VENDI
    • KATEGORIA I
    • KATEGORIA II
    • KUPA E SHQIPERISE
    • Moshat (U17-U19)
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
    • SERIA A
    • PREMIER LEAGUE
    • LA LIGA
    • BUNDESLIGA
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
    • RIO 2016
    • FORMULA 1
    • MOTOGP
    • TENIS
    • BASKETBALL
    • VOLLEYBALL
  • VIDEO SPORT
Newsport.al
Newsport.al
  • Kryesore
  • KOMBETARJA
    • Lajme
    • LEGJIONARET
  • SUPERIORE
  • VENDI
    • KATEGORIA I
    • KATEGORIA II
    • KUPA E SHQIPERISE
    • Moshat (U17-U19)
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
    • SERIA A
    • PREMIER LEAGUE
    • LA LIGA
    • BUNDESLIGA
    • CHAMPIONS LEAGUE
    • EUROPA LEAGUE
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
    • RIO 2016
    • FORMULA 1
    • MOTOGP
    • TENIS
    • BASKETBALL
    • VOLLEYBALL
  • VIDEO SPORT
Home
FITNESS

Video/ 4 ushtrime që rekomandohen për ata që kalojnë kohë të gjatë para kompjuterit

Dhjetor 27, 2016 FITNESS, VIDEO 0 comments

Video/ 4 ushtrime që rekomandohen për ata që kalojnë kohë të gjatë para kompjuterit
FITNESS

Të gjithë e dimë se qëndrimi gjatë para kompjuterit është shumë i dëmshëm, prandaj për këtë qëllim kemi përgatitur katër ushtrime, të cilat nëse i bëni çdo ditë, do ta zvogëlojnë dëmin në trupin tonë, të shkaktuar nga qëndrimi i gjatë para kompjuterit.

Qëndrimi për më shumë se 8-të orë në të njëjtin pozicion bën që trupi të ndihet i lodhur por të ketë edhe probleme që shkaktohen nga qëndrimi ulur për një kohë të gjatë. Më poshtë janë publikuar 4 video me ushtrimet më të mira që duhet të bëhen pas përfundimit të punës, të cilat do ju ndihmojnë të gjeni qetësinë e munguar dhe të rregulloni problemin me shpinën e lodhur.

(4 herë nga 15 përsëritje)

(4 herë nga 15 përsëritje)

(4 herë nga 15 përsëritje)

(4 herë nga 15 përsëritje)

Ndaje në:

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Next article Zyrtare/ Firmos Diego Simeone, kontratë deri në vitin 2018
Previous article I "dhuroi" fitoren e madhe Teutës, sulmuesi Andi Ribaj urim special për festat e fundvitit

Kush është personazhi i VITIT 2019-të?

View Results

Loading ... Loading ...

Shkrime të Ngjashme

VIDEO/ Është shkarkuar nga presidenti i KOKSH-it, sekretari Bello firmos Bursat Olimpike për dy sportistët e skisë
Dhjetor 9, 2019

VIDEO/ Është shkarkuar nga presidenti i KOKSH-it, sekretari Bello firmos Bursat Olimpike për dy sportistët e skisë

E TURPSHME/ Po gjykonte në ndeshjet e moshave, arbitri kap me dorë organin gjenital dhe u drejtohet tifozëve (VIDEO)
Dhjetor 9, 2019

E TURPSHME/ Po gjykonte në ndeshjet e moshave, arbitri kap me dorë organin gjenital dhe u drejtohet tifozëve (VIDEO)

VIDEO/ Diçka po ndodh me Maradonën, ish yllit argjentinas nuk i "mbajnë" këmbët
Dhjetor 9, 2019

VIDEO/ Diçka po ndodh me Maradonën, ish yllit argjentinas nuk i "mbajnë" këmbët

VIDEO/ Goli i javës vjen nga Serie A, Pandev realizon një "perlë" nga mesi i fushës
Dhjetor 8, 2019

VIDEO/ Goli i javës vjen nga Serie A, Pandev realizon një "perlë" nga mesi i fushës

VIDEO/ Derbi i shqiptarëve në Itali fitohet nga Ndoji, Cagliari dhe Fiorentina ndalen në transfertë
Dhjetor 8, 2019

VIDEO/ Derbi i shqiptarëve në Itali fitohet nga Ndoji, Cagliari dhe Fiorentina ndalen në transfertë

VIDEO/ Leicesteri vazhdon "ëndrrën", konfirmohet skuadra anti-Liverpul për titullin kampion
Dhjetor 8, 2019

VIDEO/ Leicesteri vazhdon "ëndrrën", konfirmohet skuadra anti-Liverpul për titullin kampion

Leave a Reply Cancel reply

Lajmet e fundit

Dhj 9 5:37 PM
VENDI

Flamurtari në ditë të vështira, gazetari vlonjat bëhet nostalgjik: 32-vite më parë mposhtnim Barcelonën

Dhj 9 5:35 PM
KOSOVA

4 muaj me skuadrën e re, ish-futbollisti i Partizanit zyrtarizon “divorcin”

Dhj 9 5:24 PM
KRYESORE

Gazetari i njohur “sulmon” Jurgen GOXHËN: Te Tirana kapje topat në “Skënder Halili”, edhe Hidi vlen më shumë se ty

Dhj 9 5:06 PM
SPORTMIX

Trajneri i VLLAZNISË optimist: S’na ndal askush nëse luajmë si ndaj Tiranës

Dhj 9 4:47 PM
SPORTMIX

VIDEO/ Është shkarkuar nga presidenti i KOKSH-it, sekretari Bello firmos Bursat Olimpike për dy sportistët e skisë

SHTYPI I DITËS

  • AS

  • Corriere dello Sport

  • L'equipe

  • Marca

  • Mundo Deportivo

  • Panorama Sport

  • Sport

  • Tuttosport

Sondazh

Kush është personazhi i VITIT 2019-të?

View Results

Loading ... Loading ...

Ndeshjet e radhës

DatëMatchKohë/PërfundimeGround
2019-12-14 16:00:4614.12 Skënderbeu - Vllaznia 16:00:4616:00
N/A
2019-12-14 16:00:3714.12 Kukësi - Teuta 16:00:3716:00
N/A
2019-12-14 13:00:1614.12 Laçi - Luftëtari 13:00:1613:00
N/A
2019-12-14 13:00:0814.12 Flamurtari - Bylis 13:00:0813:00
N/A
2019-12-13 19:00:2613.12 Partizani - Tirana 19:00:2619:00
N/A

RENDITJA – KATEGORIA SUPERIORE

Pos Club Nd. F B Pikë
1 Partizani 14 7 4 25
2 Kukësi 14 7 3 24
3 Bylis 14 6 5 23
4 Laçi 14 6 4 22
5 Teuta 14 5 7 22
6 Vllaznia 14 5 5 20
7 Skënderbeu 14 6 2 20
8 Tirana 14 5 4 19
9 Luftëtari 14 1 5 8
10 Flamurtari 14 0 5 5

Basketball

Poz. Klubet Pikë
1 Vllaznia 7
2 Teuta 7
3 Partizani 7
4 Goga Basket 6
5 Tirana 5
6 Barleti Eagles 4

Volleyball (Meshkuj)

Poz. Klubet Pikë
1 Erzeni 14
2 Skënderbeu 11
3 Tirana 9
4 Studenti 9
5 Partizani 7
6 Vllaznia 6
7 Farka Volley 4
8 Elbasani 0
9 Teuta 0
  • Kryesore
  • KOMBETARJA
  • SUPERIORE
  • VENDI
  • KOSOVA
  • MAQEDONIA
  • BOTA
  • GOSSIP
  • SPORTMIX
  • VIDEO SPORT
  • Back to top
© NewSport.al 2016. All rights reserved.
Adresa: Rr. Donika Kastrioti, Vila 9/1, Tiranë
Kryeredaktor: Retin Toka
Tel: +355 (0) 695537777
Email: [email protected]
Website: http//newsport.al
NEWSPORT SHPK, NIPT: L61808003P